El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes que se atienden en la Unidad de Columna de IMED Colón, afectando a una gran parte de la población. De hecho, “el 80% de los españoles experimentará dolor lumbar en algún momento de su vida”, señala la doctora y especialista en columna Sara Burguet. Las causas son variadas, desde el sobreesfuerzo y las posturas incorrectas hasta la edad o factores genéticos.
Lumbalgia, la dolencia más frecuente
En una reciente entrevista en la emisora 99.9 FM la Dra. Burguet explicaba que la lumbalgia es la afección más común que tratan en la unidad, seguida del dolor cervical. En una primera fase, los pacientes suelen recibir un tratamiento convencional. Sin embargo, si el dolor persiste tras tres semanas, se recurre a pruebas más avanzadas, como la resonancia magnética, para identificar la causa exacta.
Envejecimiento y pérdida de altura
A partir de los 50 años, el cuerpo sufre cambios que también afectan a la columna vertebral. Según explica la doctora, “el disco intervertebral se deshidrata y encoge, lo que provoca una disminución en la altura de entre dos y tres centímetros”. Este cambio es más evidente en mujeres después de la menopausia y en personas mayores de 65 años, que suelen notar la ropa más holgada o las faldas más largas.
En mujeres, la osteoporosis tiende a ser más severa que en los hombres y puede estar acompañada de una curvatura en la columna. La doctora Burguet enfatiza que “lo importante no es obsesionarse con la pérdida de altura, sino centrarse en llevar un envejecimiento saludable”. Para ello, recomienda una dieta rica en calcio y vitamina D, acompañada de lo que considera el mejor remedio: el ejercicio físico.
El ejercicio físico es la clave para prevenir el dolor de espalda
El deporte, especialmente los ejercicios de fuerza, juega un papel crucial en el fortalecimiento de los músculos que protegen los huesos. La doctora Burguet sugiere que “es importante adaptar el ejercicio a las condiciones específicas de cada persona”. Para ello, acudir a un entrenador personal o fisioterapeuta, como los disponibles en IMED Colón, garantiza que el entrenamiento sea adecuado para la edad y la patología de cada paciente.
Relación entre sobrepeso y dolor de espalda
Otra de las causas más comunes del dolor lumbar es el sobrepeso. Burguet compara el aumento de peso con cargar una mochila que, al principio, no se nota demasiado, pero que eventualmente dificulta actividades cotidianas como subir escaleras. Además, el exceso de grasa no solo afecta a la columna, sino que también tiene un componente inflamatorio que puede desencadenar otras enfermedades.
La especialista advierte que perder peso de forma rápida y sin hacer ejercicio puede empeorar el problema, ya que provoca una pérdida de masa muscular, lo que aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda.
Cirugías mínimamente invasivas: menos miedo y mejores resultados
Cuando el dolor lumbar persiste y las causas subyacentes, como un pinzamiento del nervio ciático, requieren intervención, se opta por la cirugía mínimamente invasiva. Dos de las técnicas más comunes son la microcirugía y la endoscopia, siendo esta última una opción aún más moderna y eficaz. "Con incisiones mínimas, muchos pacientes pueden irse a casa el mismo día, caminando y sin necesidad de ingreso hospitalario", comenta Burguet.
Una de las principales ventajas de estas técnicas es que no se dañan los tejidos musculares que rodean la columna, lo que acelera la recuperación y reduce la cicatriz a menos de un centímetro.
¿Cómo vencer el miedo a la cirugía de espalda?
A pesar de los avances tecnológicos, muchas personas siguen teniendo miedo a las cirugías de columna. Sin embargo, la doctora Burguet insiste en que "las operaciones de columna no son como las de hace veinte años". Gracias a la superespecialización de los profesionales y el uso de técnicas avanzadas, la cirugía de espalda es ahora más segura y efectiva que nunca.
Finalmente, la especialista subraya que el ejercicio físico es fundamental, tanto para prevenir como para tratar el dolor de espalda. "Si el deporte no reduce el dolor, probablemente se está realizando de manera incorrecta", concluye Burguet.
